Warsztaty z Anną Kubicą

Kreatywne rozwiązywanie problemów   NOWOŚĆ !                            Termin : 06.10. 2018

 

Kreatywne rozwiązywanie problemów   06.10. 2018

Celem warsztatu jest przedstawienie prostych i praktycznych sposobów radzenia sobie w sytuacjach problematycznych.

Ćwiczenia są nastawione na badanie naszego wnętrza, które daje nam możliwość odkrywania nieznanych nam wcześniej zdolności. Stawiamy przede wszystkim na nabycie umiejętności do samodzielnego radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych.Aktywujemy zaradność, umiejętność panowania nad sytuacją, kreatywność w znalezieniu wspierających zasobów. Uczymy się panowania nad scenariuszami umysłu.

W niektórych ćwiczeniach wykorzystana jest technika wizualizacji.

Jak powiedział John Milton: „Umysł jest panem samego siebie; może przekształcić piekło w niebo, a z nieba uczynić piekło”.

Ogólny plan warsztatu obejmuje ćwiczenia:

  • Odkrycie własnych stresorów
  • Zamiana stresorów w przydatne działania
  • Neutralizowanie emocji
  • Przezwyciężanie nerwowości
  • Osłabianie i rozpuszczanie negatywnych wewnętrznych obrazów wytwarzanych przez umysł
  • Jak postępować z głosem wewnętrznej krytyki i poradzić sobie z krytykowaniem siebie i innych
  • Rozpuszczanie wewnętrznego narzekania
  • Sposoby na aktywowanie twórczości
  • Docenienie siebie i swoich życiowych ról
  • Docenienie innych i ich życiowych ról
  • Praktykowanie wdzięczności
  • Zasługiwanie
  • Uwolnienie gniewu
  • Rozpuszczanie lęków
    • Krótki trening uważności – obecność tu i teraz; doświadczanie teraźniejszości
    • Praktyczne mudry – uzdrawiające gesty harmonizujące przepływ energii w organizmie

    Motto warsztatu: „Tylko to, co proste i łatwe w realizacji, może odmienić życie” Ute Lama

    Warsztat otwarty dla wszystkich. Brak wymagań dotyczących uczestnictwa.

Zapisy u organizatora

Cena warsztatu (1 dzień): 400 zł
Powtórzenie warsztatu (1 dzień ): 250 zł                                                              Niniejsza wiadomość nie stanowi oferty w rozumieniu art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego, a zawarte w niej dane mają jedynie charakter informacyjny i mogą ulec zmianie.

 Prowadząca: Anna Kubica
Miejsce: Bydgoszcz
Organizator: Regionalne Centrum Edukacji Barbara Lorenc
tel. (52) 341-12-51 w. 246
kom. 602-46-36-77

 

formularz zgłoszenia na kurs

  • Miejsce: Bydgoszcz, ul. Czerkaska 11; Szkoła Yogi Katarzyny Szyńskiej
  • Godziny: piątek i sobota 10.00 – 18.00; rejestracja od godziny 09.15; prosimy o przybycie najpóźniej o godzinie 09.40 – zaczynamy punktualnie o 10.00.
  • Każdego dnia przewidziana jest godzinna przerwa obiadowa we własnym zakresie.
  • Opłata za jeden warsztat  wynosi 400 zł ( zadatek na konto w wysokości 250,00zł pozostała płatność na konto lub gotówką   przed rozpoczęciem warsztatu.
  • Jeżeli życzą sobie Państwo otrzymać fakturę, prosimy o podanie danych podczas rejestracji (na rachunku wpisujemy nazwę warsztatu oraz imię i nazwisko uczestnika).
  • Na miejscu, w cenie warsztatu,  dostępne będą napoje (kawa, herbata, woda mineralna) oraz symboliczny słodki poczęstunek.
  • Prosimy o zaplanowanie pozostania do końca każdego dnia warsztatu – nie przewidujemy indywidualnego przedstawiania treści pominiętej przez uczestnika z powodu wcześniejszego wyjścia.
  • Do warsztatu nie trzeba się w żaden szczególny sposób przygotowywać.
  • Dobrze jest wygodnie się ubrać (raczej spodnie i buty na niskim obcasie) oraz zabrać zeszyt i długopis.
  • Uczestnicy otrzymają materiały szkoleniowe związane z tematyką warsztatu.